PULL DAY im Fitnessstudio (Kompletter Trainingsplan im Hybrid Style) | Rücken / Bizeps

Heute gibt es einen kompletten Trainingsplan für Rücken / Bizeps im Fitnessstudio. Ihr könnt alle Übungen im Gym nachmachen. Der Fokus liegt hier auf Muskelaufbau. Dabei arbeiten wir heute im Hybrid Style in mischen Bodyweight Training mit regulären Kraftübungen an Geräten wie der Langhantel. Inklusive Warm Up solltet ihr zwischen 45-60 Minuten für diesen PULL DAY brauchen. Habt ihr Fragen zum Rückentraining? Dann gerne in die Kommentare!

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Видео PULL DAY im Fitnessstudio (Kompletter Trainingsplan im Hybrid Style) | Rücken / Bizeps канала Coach Stef