20 Minuten Bauch Training für zuhause zum Mitmachen | Eigenes Körpergewicht für den Sixpack

Dieses Bauch Training für zuhause ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Einfach die Tipps während dem Workout befolgen. Du brauchst nur dein eigenes Körpergewicht. Wir trainieren den oberen Bauch, den unteren Bauch sowie die seitliche und schräge Bauchmuskulatur. Dazu bedienen wir uns den klassischen Bauch Übungen wie Sit Ups und Crunches, bauen aber auch etwas härtere Bauch Übungen ein. Lass mir auf jeden Fall dein Feedback da, wie hart du das Bauch Training fandest und ob es gerne leichter oder schwieriger hättest!

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