Die beste STRATEGIE für Anfänger zum Abnehmen und Muskelaufbau | To Do Liste für den Start

Heute gebe ich euch die beste STRATEGIE für Anfänger an die Hand, mit der ihr euch optimal für ein Trainingsprogramm, eine Diät oder eine Transformation vorbereiten könnt. Ob du Fett abbauen oder Muskeln aufbauen willst, die Vorbereitung ist die halbe Miete. Daher habe ich dir eine To Do Liste von Montag bis Freitag geschrieben, die du bitte vor dem Start umsetzt. Solltest du Fragen haben, schreibe mir ein Kommentar. Selbstverständlich verlinke ich dir hier noch mein HYBRID TRAININGSPROGRAMM:

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