Muskeln ABBAUEN - Wie schnell verliere ich meine MUSKULATUR?

Wie schnell setzt der MUSKELABBAU nach einer Verletzung oder Pause ein? Gerade im Lockdown können viele Menschen nicht wie gewohnt trainieren und haben ein bisschen Angst, dass ihr gesamtes Trainingslevel auf Anfängerniveau sinkt. Genau um diesen Muskelabbau, das Trainingsniveau und den Neustart nach dem Lockdown dreht sich das Diagramm am Whiteboard. Wie immer Trainingslehre einfach und verständlich erklärt. Viel Spaß dabei!

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Видео Muskeln ABBAUEN - Wie schnell verliere ich meine MUSKULATUR? канала Coach Stef