CALISTHENICS Workout für den Oberkörper | Bodyweight Trainingsplan für den Oberkörper | Bodyweight

Beim heutigen Calisthenics Workout trainieren wir den Oberkörper. Dazu sind wir heute im Calisthenics Park und ihr braucht zumindest eine Klimmzugstange zu Training. Mit 8 Übungen trainieren wir die Brust, den Rücken, die Schultern sowie Bizeps und Trizeps mit dem eigenen Körpergewicht. Der Trainingsplan geht über 3 Runden und ist für Fortgeschrittene ideal. Anfänger können mit leichten Abwandlungen auch mitmachen. Wenn die meine Bodyweight Trainingspläne gefallen, abonniere den Kanal und lass mir gerne einen Kommentar da. Viel Spaß beim Workout.

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