❄🏃 Полезные 6 занятий для бегуна зимой

Зима - не повод забрасывать тренировки и развитие своего тела. Что делать бегуну зимой? Стоит ли бегать? А может заняться силовой подготовкой? Если провести период отдыха от беговых тренировок, то можно добиться профилактики беговых травм и переутомления. Зимой бегун может укрепить свои слабые места, которые беспокоили его в разгар бегового сезона. Кроме того, можно развить мышцы выносливость, и это создаст мощный плацдарм для будущих беговых тренировок. Еще зима является отличным временем для изучения вопросов питания и налаживания диеты. Ну и конечно бегун может заняться самообразованием, что позволит улучшить качество его подготовки.

Дистанционные тренировки и школа бега Promanblog: https://www.promanblog.ru
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com

Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Тренировки #Promanblog

Видео ❄🏃 Полезные 6 занятий для бегуна зимой канала Promanblog