【消化】脹氣腹痛、缺營養是小腸細菌太多，偷走體內營養， 大腸小腸消化自然療法,柏格醫生 Dr Berg

0:00 小腸內細菌太多偷走營養，損害健康
1:17 小腸內細菌太多的原因
1:57小腸菌太多的五點解方
4:40 談小腸、大腸的獨特差別
6:40 90%的消化都在小腸
7:00 大多數好菌都在大腸，不在在大腸
8:03 大腸是偏酸性，製造乳酸菌

柏格醫生dr berg談小腸菌太多如何偷走營養，損害健康， 說明大腸和小腸的作用。

腸內益菌通常在大腸。一旦微生物遷移到小腸，會開始發酵碳水並吃掉營養素，尤其是 B12、鐵和膽汁。

導致腹脹、腹痛和脹氣，嚴重的是缺乏營養。缺B12，導致嚴重神經系統問題、全身突發性刺痛、貧血等等。缺鐵，導致貧血和疲勞。缺膽汁，無法消化脂肪及獲得脂溶性維生素，造成維生素A、D、E、K及必需脂肪酸缺乏。

小腸菌太多原因眾多：
1.手術後併發症，因消化系統結構被改變，導致細菌跑回小腸。
2.胃酸不足，無法殺死微生物。來自食物的微生物進入胃，再入侵小腸並開始繁衍存活。

小腸菌太多的5解方：
1.強化胃酸。補充甜菜鹼鹽酸鹽錠(betaine hydrochloride)，每餐前至少5錠。同時，定期服用蘋果醋。或直接服用蘋果醋與甜菜鹼鹽酸鹽綜合錠。
2.間歇性斷食，讓消化系統有機會重設和清理。間歇性斷食夠久的話，讓纖毛得以洗淨食物再到大腸，產生洗滌效果。沒有間歇性斷食，恐怕永遠無法完全解除小腸菌太多。
3.避免纖維(益生元)也就是別吃纖維、蔬菜，至少1個月或6週，因微生物靠纖維存活。微生物會發酵纖維。
4.避免益生菌，減少微生物數量。絕不要吃結合了纖維和益生菌的產品！
5.服用草本抗生素，如牛至(oregano)、百里香、丁香、大蒜，打造體內抗菌環境。

小腸菌太多很普遍，重點是它會造成營養缺乏，損害健康。

小腸：
小腸比大腸要長很多，可為三個部分：

90% 的消化在小腸中完成，胰腺和小腸產生的酶，可以幫助分解蛋白質、碳水和脂肪。

在小腸的第一部分，胃分解後的食物和一些來自胰腺的消化液，會幫助中和胃酸，鐵也是在這裡被吸收。

在小腸的第二部分會吸收某些維生素和營養素。

在小腸的最後的部分，會吸收和回收膽鹽，還會吸收維生素 B12、脂肪、脂溶性維生素和某些電解質。

小腸是鹼性的，會觸發某些酶的分泌。

大腸：
大腸比小腸短一點，大約 5 英尺(127cm),
纖維在大腸開始發酵。
大腸會吸收水、液體、某些電解質、鹽和鉀。
大腸中的細菌比小腸中的細菌多很多。
大腸的酸鹼值會變得更酸，有助於殺死有害的病原體，但不會影響好菌。

當纖維發酵時，它會變成小鏈脂肪酸，如丁酸鹽。丁酸鹽實際上是大腸細胞的首要能量。丁酸鹽還會穩定血糖、增加能量、改善胰島素阻抗。
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生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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