Стретчинг. Заминка

Мой инстаграм - https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk
Вконтакте - https://vk.com/atmo_by
Поддержать проект - https://money.yandex.ru/to/410014731169951

Друзья, привет! Для развития мышц очень важен процесс восстановления. Это растяжка после силовой тренировки, это отдых между занятиями 1-2 дня и сон не меньше 7-8 часов. Если продолжать заниматься и пренебрегать восстановлением, постепенно начнут снижаться силовые показатели, мышцы будут быстро уставать и станут неэластичные.

Сегодня предлагаю новый вариант стретчинга-заминки на все тело.

Видео Стретчинг. Заминка канала Анастасия Видрук