Утренняя разминка. Плавные движения в 3D
Фитнес комьюнити - https://atmo.by/
Мой инстаграм - https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk
Вконтакте - https://vk.com/atmo_by
Плейлист "Разминка" https://www.youtube.com/playlist?list=PL8OyLwg7auVRLV6c2ylqAtUFTmyWSDliz
Привет, друзья!
Решила дополнить плейлист с разминками. Это плавная утренняя зарядка с движениями спиной в разных направлениях. Такие движения помогают вытянуть позвоночник, расслабить поясницу и шею, а также вернуть спине нужную подвижность. Также в этой разминке уделила внимание растяжке ног и раскрытию и подвижности таза.
Надеюсь, что вы будете гораздо продуктивнее в течение дня и не будете отвлекаться на боль в спине.
Хорошего дня!
Видео Утренняя разминка. Плавные движения в 3D канала Анастасия Видрук
Мой инстаграм - https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk
Вконтакте - https://vk.com/atmo_by
Плейлист "Разминка" https://www.youtube.com/playlist?list=PL8OyLwg7auVRLV6c2ylqAtUFTmyWSDliz
Привет, друзья!
Решила дополнить плейлист с разминками. Это плавная утренняя зарядка с движениями спиной в разных направлениях. Такие движения помогают вытянуть позвоночник, расслабить поясницу и шею, а также вернуть спине нужную подвижность. Также в этой разминке уделила внимание растяжке ног и раскрытию и подвижности таза.
Надеюсь, что вы будете гораздо продуктивнее в течение дня и не будете отвлекаться на боль в спине.
Хорошего дня!
Видео Утренняя разминка. Плавные движения в 3D канала Анастасия Видрук
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Утренняя разминкаУтренняя разминка 2Фитбол. Упражнения на все тело.Приседания. Формируем ногиУкрепление мышц живота и спины при проблемах в поясницеРуки. Формируем рельеф при помощи гантелейДомашняя тренировка на все тело с гантелямиСтретчинг. ЗаминкаЛУЧШАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА с Ольгой ДерендеевойУтренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️Проблемные зоны. Область талии и животаУтренняя разминка всего телаУтренняя разминка. 3 минутыРезиновая лента 3. Спина и осанкаЛучшая утренняя зарядка / Best morning exercises/ 最好的早操Фитнес-йога. Расслабление шеиОтжимания. Упражнения на трицепс. Как правильно отжиматься?Функциональная тренировка. Пресс, бока и поясницаРезиновая лента. Спина и осанка