Укрепление мышц живота и спины при проблемах в пояснице

Фитнес комьюнити - https://atmo.by/
Вконтакте - https://vk.com/atmo_by
Личный инстаграм - https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk

Для большинства проблем со спиной подходят упражнения на укрепление мышц спины и живота. Крепкие мышцы помогут избежать ухудшения ситуации, уменьшить болевые ощущения и быть более энергичыми и здоровыми!

Особый акцент нужно делать на укреплении поперечной мышцы живота, которая удерживает втянутым живот, а также снимает напряжение с поясницы.

Если есть проблемы со спиной, то для определения точного диагноза и подбора индивидуальных движений лучше обратиться к врачу, сделать снимки и МРТ.

Тренируйтесь со мной!

Видео Укрепление мышц живота и спины при проблемах в пояснице канала Анастасия Видрук