Растяжка. Для улучшения гибкости.
Мой блог: https://atmo.by/
Инстаграм: https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk/
Страница в ВК: https://vk.com/atmo_by
Тест на растяжку: https://youtu.be/U1m-Ukb-8A0
В одном из своих видео я проводила тест на растяжку (ссылка выше) задней поверхности бедра и спины. Эти мышцы у современного человека все чаще спазмируются и укорачиваются, что приводит к зажатости, болях в спине и отсутствию нормальной гибкости.
И вот в ответ на активность в комментариях, я записала видео о том, как правильно растягивать мышцы и какие упражнения для этого нужно делать.
Растяжка прежде всего нужна для того, чтобы восстанавливать мышцы после нагрузок, продлить молодость связкам и суставам и быть функциональными и готовыми к любой жизненной ситуации.
Растянутые и расслабленные мышцы нужны абсолютно всем, независимо от пола и возраста.
Лично я получаю удовольствие от самого процесса стретчинга.
Видео Растяжка. Для улучшения гибкости. канала Анастасия Видрук
Инстаграм: https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk/
Страница в ВК: https://vk.com/atmo_by
Тест на растяжку: https://youtu.be/U1m-Ukb-8A0
В одном из своих видео я проводила тест на растяжку (ссылка выше) задней поверхности бедра и спины. Эти мышцы у современного человека все чаще спазмируются и укорачиваются, что приводит к зажатости, болях в спине и отсутствию нормальной гибкости.
И вот в ответ на активность в комментариях, я записала видео о том, как правильно растягивать мышцы и какие упражнения для этого нужно делать.
Растяжка прежде всего нужна для того, чтобы восстанавливать мышцы после нагрузок, продлить молодость связкам и суставам и быть функциональными и готовыми к любой жизненной ситуации.
Растянутые и расслабленные мышцы нужны абсолютно всем, независимо от пола и возраста.
Лично я получаю удовольствие от самого процесса стретчинга.
Видео Растяжка. Для улучшения гибкости. канала Анастасия Видрук
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Стретчинг. ЗаминкаУпражнения для расслабления. Разминка для спины и шеиРезиновая лента 3. Спина и осанкаПриседания. Формируем ногиПроблемные зоны. Область талии и животаРуки. Формируем рельеф при помощи гантелейРастяжка для деревянных людей. 2 серияПроблемные зоны. Внутренняя поверхность бедра.Фитнес йога. Подвижность и раскрытие тазаСтретчингУтренняя разминка 2Резиновая лента. "Ушки" на бедрах и ягодицыУкрепление мышц живота и спины при проблемах в поясницеУтренняя разминкаУтренняя разминкаУтренняя разминка всего телаТрицепс. 3 моих любимыx упражненияРАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Растяжка для Новичков | Утренняя Растяжка после ТРЕНИРОВКИ | Йога chilelavidaРасслабление спины и шеи. ВытяжениеПриводящие мышцы бедра. 3 моих любимых упражнения