Супер Упражнения для Живота и Боков. Елена Силка
Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb
Сегодня мы будем делать упражнения для живота и боков. Посмотрите какое место мы нашли. Это кладбище кораблей, заброшенного рыбзавода.
Жирок на боках для многих женщин больная тема, потому что убрать его довольно таки сложно. И если вы с грустью смотрите на облегающие маечки, топики и платьица и думаете что эта одежда не для вас, вы ошибаетесь, мои красивые, мои хорошие и совершенные женщины. Мы с лёгкостью уберём всё лишнее с наших бочков, если будем делать 2-3 круга этого комплекса.
Ну что начнём!
0:37 Обезьянка 30 секунд
1:16 Ветряк 60 секунд
2:27 Усложнённое скручивание 30х2 секунд
3:44 Ножницы 30 секунд
4:23 Наклоны в сторону 15х2 раз
Молодцы, закончили. Делайте этот комплекс в 2-3 подхода регулярно, и я вам обещаю у вас будет тоненькая талия, на боках не останется не одного лишнего сантиметра, вы будите выглядеть просто великолепно.
Я желаю вам прекрасной тоненькой талии, красоты, радости, любви и всего самого самого доброго и лучшего, пусть в вашей жизни складывается так как, вы задумали!
Я вас обнимаю, увидимся на следующей тренировке, пока-пока, да прибудет с вами сила!
Музыка:
0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg
0:37 Serious Fashion http://goo.gl/VFU88r
4:55 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv
Видео Супер Упражнения для Живота и Боков. Елена Силка канала Happy Body - фитнес, правильное питание
Сегодня мы будем делать упражнения для живота и боков. Посмотрите какое место мы нашли. Это кладбище кораблей, заброшенного рыбзавода.
Жирок на боках для многих женщин больная тема, потому что убрать его довольно таки сложно. И если вы с грустью смотрите на облегающие маечки, топики и платьица и думаете что эта одежда не для вас, вы ошибаетесь, мои красивые, мои хорошие и совершенные женщины. Мы с лёгкостью уберём всё лишнее с наших бочков, если будем делать 2-3 круга этого комплекса.
Ну что начнём!
0:37 Обезьянка 30 секунд
1:16 Ветряк 60 секунд
2:27 Усложнённое скручивание 30х2 секунд
3:44 Ножницы 30 секунд
4:23 Наклоны в сторону 15х2 раз
Молодцы, закончили. Делайте этот комплекс в 2-3 подхода регулярно, и я вам обещаю у вас будет тоненькая талия, на боках не останется не одного лишнего сантиметра, вы будите выглядеть просто великолепно.
Я желаю вам прекрасной тоненькой талии, красоты, радости, любви и всего самого самого доброго и лучшего, пусть в вашей жизни складывается так как, вы задумали!
Я вас обнимаю, увидимся на следующей тренировке, пока-пока, да прибудет с вами сила!
Музыка:
0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg
0:37 Serious Fashion http://goo.gl/VFU88r
4:55 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv
Видео Супер Упражнения для Живота и Боков. Елена Силка канала Happy Body - фитнес, правильное питание
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 октября 2015 г. 13:33:11
00:05:46
Другие видео канала
Подтянутый животик и тонкая талия. Комплекс Упражнений для тонкой Талии. Сексуальный животик. СилкаКак быстро убрать бока.Как Похудеть в Ногах: Убираем лишние Сантиметры. Елена Силка.Зарядка для Похудения! Елена СилкаКачаем попу. Как накачать попу? Самые Эффективные Упражнения для Ягодиц. Елена СилкаПохудение в руках. Тренировка для рук. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для рук, спины, плеч с Еленой Силка.НИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу живота8 упражнений для Внутренней Части Бедра. Елена Силка.Кардио Тренировка для Сжигания Жира. Елена СилкаЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | убираем жировые отложенияУбираем Складки на Животе и делаем Талию изящной. Елена Силка.Упражнения для Похудения. 6 минутная тренировка. Елена Силка. Happy bodyКак Убрать Живот? Упражнения на Пресс для Девушек. Елена СилкаПресс. Как убрать низ живота за 7 дней.ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | ТОНКАЯ талия и плоский живот |Упражнения для Плоского Живота. Елена СилкаТренировка Попы. Как сделать Сексуальную попу. Елена Силка.Похудение. Как похудеть? ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА. Похудение в домашних условиях. Еленой СилкаЛёгкая Тренировка для Пресса и тонкой Талии: 5-минутный комплекс. Елена Силка.