Лёгкая Тренировка для Пресса и тонкой Талии: 5-минутный комплекс. Елена Силка.

Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb

Сегодня мы будем делать с вами лёгенькую 5-минутную тренировочку на нашу талию и наш пресс.

Я знаю, что каждый из вас, кто смотрит это видео очень занятой человек. Сидите ли вы дома, занимаетесь исключительно карьерой, учитесь или являетесь домохозяйкой, скорей всего у вас очень мало свободного времени и вам нужно то, что даёт максимальный эффект за минимальное время.

И сегодня наша тренировка - это то, что вам нужно. Она очень быстрая и очень эффективная, сделает нашу талию тонкой и приведёт животик в порядок.

И так, начнём!

0:34 Движения таза в стороны 60 сек
1:52 Круговые движения корпуса 30х2сек
3:17 Наклоны корпуса в стороны 30х2 сек
4:32 Повороты таза 60 сек
6:13 Отведения ног в стороны в положении планка 60 сек

Наша тренировочка закончилась. Вы молодцы!

Я желаю вам позитивного настроения и самых-самых ярких, лучших, сочных дней!

Я вас обнимаю и целую. Пока, пока.

Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Twitter: http://twitter.com/happybodytv

Музыка:
0:00 Good Feeling http://goo.gl/PHwq8F
0:33 May Have Loved You http://goo.gl/Esdy4m
1:52 The Fine Line http://goo.gl/2OCC93
3:17 Serious Fashion http://goo.gl/VFU88r
4:33 Energise http://goo.gl/0x5Djd
7:34 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK

Видео Лёгкая Тренировка для Пресса и тонкой Талии: 5-минутный комплекс. Елена Силка. канала Happy Body - фитнес, правильное питание