Упражнения на Пресс. Лучшие упражнения на пресс Елена Силка.
Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb
Дорогие зрители, вы не раз просили меня составить комплекс лучших упражнений на пресс. И конечно же, по вашим просьбам, мы это сделали. Мы собрали те упражнения, которые лучше всего прорабатывают наш пресс, делают его упругим, стройным, твёрдым, подтянутым и уменьшает окружность талии.
Итак, начнём!
0:24 Усложнённый велосипед 30 секунд
1:15 Подъём ног 30 секунд
1:59 Велосипед кранч 30 секунд
2:42 Скоростные повороты корпуса сидя 30 секунд
3:24 Кошка 30 секунд
4:30 Скалолазка 30 секунд
Вот и закончился наш комплекс лучших упражнений на пресс, друзья. Вы молодцы, вы проработали абсолютно все группы
пресса. Так же мы проработали косые мышцы живота - они затягивают нашу талию и наши внутренние органы как бы в такой корсетик, поясок. Если вы когда нибудь долго смеялись и у вас потом болел живот, то вы знаете о каких мышцах я говорю и они являются самыми недооценёнными.
Вот и всё друзья, я с вами прощаюсь. Я желаю вам по больше сил для исполнения самых заветных ваших желаний. И пусть всё что вы запланировали сбывается легко, быстренько и красиво. Успехов вам друзья, я вас обнимаю как всегда, увидимся на следующей тренировке. Пока, пока. Да прибудет с вами сила!
Музыка:
0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg
0:24 Energise http://goo.gl/0x5Djd
5:19 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv
Видео Упражнения на Пресс. Лучшие упражнения на пресс Елена Силка. канала Happy Body - фитнес, правильное питание
Дорогие зрители, вы не раз просили меня составить комплекс лучших упражнений на пресс. И конечно же, по вашим просьбам, мы это сделали. Мы собрали те упражнения, которые лучше всего прорабатывают наш пресс, делают его упругим, стройным, твёрдым, подтянутым и уменьшает окружность талии.
Итак, начнём!
0:24 Усложнённый велосипед 30 секунд
1:15 Подъём ног 30 секунд
1:59 Велосипед кранч 30 секунд
2:42 Скоростные повороты корпуса сидя 30 секунд
3:24 Кошка 30 секунд
4:30 Скалолазка 30 секунд
Вот и закончился наш комплекс лучших упражнений на пресс, друзья. Вы молодцы, вы проработали абсолютно все группы
пресса. Так же мы проработали косые мышцы живота - они затягивают нашу талию и наши внутренние органы как бы в такой корсетик, поясок. Если вы когда нибудь долго смеялись и у вас потом болел живот, то вы знаете о каких мышцах я говорю и они являются самыми недооценёнными.
Вот и всё друзья, я с вами прощаюсь. Я желаю вам по больше сил для исполнения самых заветных ваших желаний. И пусть всё что вы запланировали сбывается легко, быстренько и красиво. Успехов вам друзья, я вас обнимаю как всегда, увидимся на следующей тренировке. Пока, пока. Да прибудет с вами сила!
Музыка:
0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg
0:24 Energise http://goo.gl/0x5Djd
5:19 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv
Видео Упражнения на Пресс. Лучшие упражнения на пресс Елена Силка. канала Happy Body - фитнес, правильное питание
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
12 января 2015 г. 13:58:39
00:06:24
Другие видео канала
Подтянутый животик и тонкая талия. Комплекс Упражнений для тонкой Талии. Сексуальный животик. Силка8 упражнений для Внутренней Части Бедра. Елена Силка.Похудение в руках. Тренировка для рук. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для рук, спины, плеч с Еленой Силка.5 самых эффективных Упражнений для Попы. Елена Силка.Как Убрать Бока? Упражнения на Косые Мышцы Живота. Елена СилкаУпражнения для пресса. Упражнения на пресс, тренируем "нижний пресс" Елена СилкаУПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ. Комплекс упражнений для спины Елена Силка.Простейшие Упражнения на Пресс для Начинающих. Елена СилкаУпражнения. 7 упражнений для Похудения Живота. Елена СилкаЛучшие Упражнения для Похудения Живота. Плоский Животик к Лету. Елена СилкаКак Убрать Живот? Упражнения на Пресс для Девушек. Елена СилкаТренировка Попы. Как сделать Сексуальную попу. Елена Силка.ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | ТОНКАЯ талия и плоский живот |Как Похудеть в Ногах: Убираем лишние Сантиметры. Елена Силка.Качаем попу. Как накачать попу? Самые Эффективные Упражнения для Ягодиц. Елена СилкаУбираем Складки на Животе и делаем Талию изящной. Елена Силка.Зарядка для Похудения! Елена СилкаКардио Тренировка для Сжигания Жира. Елена Силка