Убираем Складки на Животе и делаем Талию изящной. Елена Силка.

Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb

Вас беспокоят складки на животе? Не важно насколько долго вы пытались от них избавиться, сколько вам лет, в какой физической форме вы находитесь сейчас, какая у вас генетика и сколь упрямо ваше тело не хочет отдавать лишние килограммы.

Этот тренировочный комплекс вам поможет. Он подтянет и укрепит мышцы вашего пресса и сделает вашу талию изящно тоненькой.
Начнём прямо сейчас чтобы скорее получить подтянутый соблазнительный животик.

0:32 Прыжки со скрещеванием ног и рук 60 сек
1:46 Боковые наклоны 60 сек
2:59 Подъём таза 30 сек
3:38 Ножницы 60 сек
4:46 Бег в упоре лёжа 30 сек
5:29 Скручивания с поднятыми вверх ногами 30 сек
6:06 Скручивания боковые 60 сек
7:25 Повороты таза лёжа на спине 30 сек
8:16 Круговые движения тазом 30x2 сек

Наша тренировка закончена. Мы отлично потрудились над нашим прессом.
Делайте этот комплекс в 3 подхода несколько раз в неделю и у вас обязательно будет плоский, соблазнительный, красивый животик!

Вы молодцы продолжайте в том же духе. Я желаю вам успехов, удачи! Пусть всё, что вы делаете у вас получается на все 100% так как вы задумали!
До следующей тренировки. Я вас обнимаю и целую, пока, пока, да прибудет с вами сила!

Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv

Музыка:
0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg
0:30 Venus http://goo.gl/8NFOlu
2:57 Running Away http://goo.gl/o1Xa4a
5:28 Energise http://goo.gl/0x5Djd
8:15 Streamline http://goo.gl/hpvR97
9:30 Drink It In http://goo.gl/EMPyEv

Видео Убираем Складки на Животе и делаем Талию изящной. Елена Силка. канала Happy Body - фитнес, правильное питание