Упражнения для Похудения. 6 минутная тренировка. Елена Силка. Happy body

Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb
Сегодня мы с вами будем делать упражнения для похудения. Эти упражнения займут всего 6 минут, но за то за эти 6 минут мы проработаем абсолютно всё тело, эти упражнения помогут нам похудеть, проработают наш пресс, подтянут наш животик, проработают нашу попу, подтянут ягодицы и так же наши ножки станут стройными и красивыми.
Поехали.

0:27 Усложнённый подъём коленей 20х2 раз
1:14 Отведение ног 15х2 секунд
1:58 Велосипед кранч 30 секунд
2:48 Ножницы 30 секунд
3:32 Прыжки 30 секунд
4:10 Прыжки из приседа 30 секунд

Дорогие друзья, вы молодцы, я вас поздравляю, вы прекрасно поработали, прекрасно потрудились, видите какой замечательный комплекс, я чувствую как моё тело включилось на все сто процентов, у меня аж всё дребезжит, все мои мышцы проработаны, ноги просто горят, вы молодцы. Если вы будите делать этот регулярно, все ваши лишние сантиметры уйдут, испарятся, улетучатся. Вы молодцы, вы мои герои, продолжайте в том же духе, я вами горжусь, то что комплекс он такой достаточно нормальный,
интенсивный, хороший, и вы его сделали. Я прощаюсь с вами друзья, увидимся на следующей тренировке, я желаю вам всего самого лучшего, самого доброго, пусть все ваши мечты исполняются, пусть всё в жизни у вас будет прекрасно. Я вас обнимаю как всегда, пока-пока, да прибудет с вами сила!

Наши партнеры:
Здоровье и красота: http://vk.com/zdorovie_i_krasota
Фигура твоей мечты: http://vk.com/dream_body_group
Move Your Ass | Фитнес-журнал: https://vk.com/moveyourass
MYA girls | Спортивные девушки : https://vk.com/mya.girls

Музыка:
0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg
0:27 A Brand New Day http://goo.gl/HlAFzN
3:32 Serious Fashion http://goo.gl/VFU88r
7:58 Tropica http://goo.gl/OKa8rp
8:53 Call In The City http://goo.gl/fynUub

Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv

Видео Упражнения для Похудения. 6 минутная тренировка. Елена Силка. Happy body канала Happy Body - фитнес, правильное питание