ТРЕНИРОВКА ЛЕНИВОГО АТЛЕТА! ПРОСТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО! Гиревой спорт
Очень классное видео, где показан комплекс упражнений с гирей на все тело. Гиревой спорт набирает обороты, и я, как любитель позаниматься с данным снарядом не могу оставаться в стороне и предлагаю вам разучить предложенный комплекс упражнений вместе со мной.
Сегодняшняя тренировка атлета состоит из четырех движений (упражнений) с гирей:
• Разно уровневые отжимания от гири;
• Тяга гири в наклоне к поясу;
• Приседания с гирей;
• Рывок гири;
Все упражнения выполняем друг за другом, без отдыха, что бы получилась одна связка, которая будет вовлекать в работу все мышцы в теле. Самые сильные могут сделать несколько полных связок (1 связка = выполнение всех 4 упражнений с гирей друг за другом) без отдыха.
Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми!
http://dafit.ru/ Фитнес Видео Уроки для похудения, укрепления мышечного корсета, оздоровления, в домашних условиях
http://www.atletov.ru/ - Видео фитнес блог Алексея Динулова
http://leaderfit.ru/ - Фитнес Школа Онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление.
Ставьте лайк, если видео понравилось.
Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!
Добавить в друзья, задать вопрос и подписаться в социальных сетях:
https://vk.com/dinulov
https://www.facebook.com/dinulov.alex
https://www.instagram.com/atletov.ru/
Видео ТРЕНИРОВКА ЛЕНИВОГО АТЛЕТА! ПРОСТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО! Гиревой спорт канала Алексей Динулов
Сегодняшняя тренировка атлета состоит из четырех движений (упражнений) с гирей:
• Разно уровневые отжимания от гири;
• Тяга гири в наклоне к поясу;
• Приседания с гирей;
• Рывок гири;
Все упражнения выполняем друг за другом, без отдыха, что бы получилась одна связка, которая будет вовлекать в работу все мышцы в теле. Самые сильные могут сделать несколько полных связок (1 связка = выполнение всех 4 упражнений с гирей друг за другом) без отдыха.
Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми!
http://dafit.ru/ Фитнес Видео Уроки для похудения, укрепления мышечного корсета, оздоровления, в домашних условиях
http://www.atletov.ru/ - Видео фитнес блог Алексея Динулова
http://leaderfit.ru/ - Фитнес Школа Онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление.
Ставьте лайк, если видео понравилось.
Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!
Добавить в друзья, задать вопрос и подписаться в социальных сетях:
https://vk.com/dinulov
https://www.facebook.com/dinulov.alex
https://www.instagram.com/atletov.ru/
Видео ТРЕНИРОВКА ЛЕНИВОГО АТЛЕТА! ПРОСТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО! Гиревой спорт канала Алексей Динулов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Как правильно пить воду, если от нее тошнит?](https://i.ytimg.com/vi/3luaGsDmb9k/default.jpg)
![Знакомство с диетологом - задай свой вопрос!](https://i.ytimg.com/vi/5EV2iolqG84/default.jpg)
![Легкое похудение в домашних условиях. О программе и знакомство с авторами!](https://i.ytimg.com/vi/cxoNnYH-rXA/default.jpg)
![Фитнес тренер делает крутые кожаные ремни!](https://i.ytimg.com/vi/FZdmY0OsJTg/default.jpg)
![Железный человек - вернулся в спортзал спустя 32 года!](https://i.ytimg.com/vi/yC_5eAw-t9A/default.jpg)
![Классное упражнение с резиновой петлей для укрепления груди, спины и плечевого пояса!](https://i.ytimg.com/vi/QZTGf9BA2xo/default.jpg)
![Профилактика сколиоза. Ассиметричные упражнения для укрепления мышц!](https://i.ytimg.com/vi/TP3cMrB-qxo/default.jpg)
![Что делает фитнес тренер, когда хочет похудеть?](https://i.ytimg.com/vi/WQzTmhX0rZc/default.jpg)
![Важное упражнение для правильной осанки. Тренировка с резиновой петлей!](https://i.ytimg.com/vi/U9H7m7X5_0Q/default.jpg)
![Одно волшебное упражнение для формирования красивой осанки и ровной спины!](https://i.ytimg.com/vi/v5sxBZe8rl8/default.jpg)
![Упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях с резиновой петлей (лентой, эспандером, жгутом)!](https://i.ytimg.com/vi/oLYzIWz8u3c/default.jpg)
![Шикарное упражнение (твист) для укрепления поясницы (спины) и косых мышц живота с эспандером!](https://i.ytimg.com/vi/ozgTYS7uu_o/default.jpg)
![Упражнение для укрепления поясницы (задней поверхности бедра и ягодиц) с резиновой петлей!](https://i.ytimg.com/vi/Q6mHgm4Vy6I/default.jpg)
![Редкое упражнение для поясницы (бедра, ягодиц, спины) в домашних условиях!](https://i.ytimg.com/vi/yqbYT9c9qFc/default.jpg)
![Тренажеры или свободные веса? Какое оборудование лучше использовать в силовых тренировках?](https://i.ytimg.com/vi/67zBDiEHQlQ/default.jpg)
![Кардио или железо? Какие тренировки сжигают жир быстрее. Как быстро похудеть?](https://i.ytimg.com/vi/d-SkwO86alg/default.jpg)
![Упражнения для спины с резиновой петлей (эспандером, жгутом, резинкой). Укрепляем мышцы спины дома!](https://i.ytimg.com/vi/Z4aZXb-IxIw/default.jpg)
![Можно ли тренироваться каждый день? Что важно учитывать в тренировках? Советы по тренировкам!](https://i.ytimg.com/vi/pnO9EGIZ5f0/default.jpg)
![Лучшие упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях без железа и инвентаря!](https://i.ytimg.com/vi/dTMiOYIOGlU/default.jpg)
![Как побороть лень и заставить себя тренироваться (выполнять физические упражнения)?](https://i.ytimg.com/vi/sqDYN9gp5Co/default.jpg)
![Домашние приседания (воздушные) для красивого тела и отличного здоровья! Усложняем приседания.](https://i.ytimg.com/vi/UcLvbQVnkKo/default.jpg)