Одно волшебное упражнение для формирования красивой осанки и ровной спины!

Друзья, привет! Не хочу вас огорчать, но нет одного универсального упражнения для формирования красивой осанки. И за 5 минут в день ровную спину, увы, не сделать. Это всегда комплекс упражнений, это регулярная и продолжительная работа над своим телом, в идеале, на всю жизнь.

Из этого видео вы узнаете, почему мы начинаем сутулиться, почему плечи становятся покатыми, и что нужно делать, чтобы исправить ситуацию. Также, я дам одно упражнение, которое укрепляет мышцы супинаторы плеча, это те мышцы, которые как раз и раскручивают нас, делая осанку более прямой и привлекательной.

Но помните, нет одного универсального упражнения, должна быть система и регулярная работа над своим телом. Только так будет результат. Всем удачи!

Добавляйтесь в друзья. Пишите, спрашивайте, задавайте вопросы!

- VK: https://vk.com/dinulov
- Instagram: https://www.instagram.com/dinulov
- FB: https://www.facebook.com/dinulov.alex
- YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJVowEcw8ZPpEVhHko__I9Q
- Личный блог: https://atletov.ru

Видео Одно волшебное упражнение для формирования красивой осанки и ровной спины! канала Алексей Динулов