Нужен только SANDBAG! Комплекс с мешком!

Нужен только SANDBAG! Комплекс с мешком!

Ссылка на мешок - http://monko.net/catalog/sandbag?utm_campaign=salmanov
Промокод на скидку - kuzsport5

В данном видео мы покажем вам комплекс с мешком, (сендбегом, сэндбегом) который можно выполнить в любых условиях, дома, на улице, в зале! Рекомендуемый вес для мужчин 60к для девушек 40кг.

WOD
Выполнить на время 3 круга:
2-4-6-8-10
- Взятие мешка (сендбега, сэндбега) на плечо 60/40кг
- Бурпи через мешок фронтально

Основная цель комплекса, равномерно распределить силы на всю дистанцию, отработать ровно на среднем пульсе 150-165 уд/мин. Если делать на выкладку то пульс отодвигаем на второй план!

Сендбег, сэндбег, мешок с песком - отличный снаряд для тренировки, включает в работу мышцы, которыми многие не привыкли пользоваться, например всегда работая только со штангой. Взятия мешка 60кг - прилично отличается от взятий штанги на грудь, выполнять в 1.5 раза тяжелее! Всем хороших тренировок и приятного просмотра!

Видео Нужен только SANDBAG! Комплекс с мешком! канала Кузница Спорта