Прыжки через барьеры - Техника. Увеличить прыжок.
Прыжки через барьеры - Техника. Увеличить прыжок.
Активный отдых, для активных людей - http://zenit-tour.ru/puteshestviya-i-otdykh/tury-po-uralu/splavy-po-rekam-urala/grafik-splavov-leto-2015.html
Прыжки через барьеры на двух ногах. Поставьте барьеры или любые подходящие вам возвышенности, расстояние между барьерами около полутора метров. Выполняем прыжки. Когда находимся на земле, руки уводим назад для маха, далее машем ими максимально вверх, ногами при этом так же толкаемся максимально высоко, у барьера подгибаем колени к груди и преодолеваем барьер, перед следующим прыжком не останавливаемся на земле, отскакиваем от земли как мячики и преодолеваем следующие барьеры. Корпус держим ровно, не наклоняем плечи вперед и не горбимся. Отличное упражнение для развития прыгучести.
Видео Прыжки через барьеры - Техника. Увеличить прыжок. канала Кузница Спорта
Активный отдых, для активных людей - http://zenit-tour.ru/puteshestviya-i-otdykh/tury-po-uralu/splavy-po-rekam-urala/grafik-splavov-leto-2015.html
Прыжки через барьеры на двух ногах. Поставьте барьеры или любые подходящие вам возвышенности, расстояние между барьерами около полутора метров. Выполняем прыжки. Когда находимся на земле, руки уводим назад для маха, далее машем ими максимально вверх, ногами при этом так же толкаемся максимально высоко, у барьера подгибаем колени к груди и преодолеваем барьер, перед следующим прыжком не останавливаемся на земле, отскакиваем от земли как мячики и преодолеваем следующие барьеры. Корпус держим ровно, не наклоняем плечи вперед и не горбимся. Отличное упражнение для развития прыгучести.
Видео Прыжки через барьеры - Техника. Увеличить прыжок. канала Кузница Спорта
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Комплекс упражнений с барьерамиТренировка с барьерами плюс упражнения.100 барьеры Женщины Бриллиантовая лига 2013 5 РимБарьерный бег Техника ЖенщиныТренировка с барьерамиПрыжки из приседа - Техника. Увеличить прыжок.Прыжки через барьеры 10 шт по 84 см.Crossfit "Fanatic". Барьеры. Барьерная работаКонкурс прыжков в высоту / Russian Universiade High Jump ContestStefan Holm Hurdles TrainingПрыжок 1.40 (как через барьер)2020 01 21 Прыжки в высотуГруппы (манеж). Прыжки через барьерыТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ТВОЕГО ПРЫЖКАТренировка с барьерамиПрыжок с разбега 150 сантиметров, с места 136 сантиметров. Через барьер.Складка - упражнение на пресс. Техника + разбор ошибок.#Барьерный бегДвойные прыжки на скакалке. Только так ты научишься их прыгать!Безопорные прыжки через барьеры