Фитбол. На все тело

Фитнес комьюнити - https://atmo.by/
Личный инстаграм - https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk
Вконтакте - https://vk.com/atmo_by

Упражнения с фитболом: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8OyLwg7auVTFvmTf04-3rJTh8kxwJfqH

Новая версия тренировки с фитболом на все тело. Я подготовила упражнения, которые задействуют все мышцы. Также вы сможете отработать движения на баланс, напрягая мышцы корпуса и почувствовать глубокие поперечные мышцы живота.

Это занятие подходит для новичков, так как здесь небольшое количество повторов. Если вы тренируетесь регулярно, то сделайте еще 2-3 круга или повторите каждое упражнение по 15-20 раз.

Тренируйтесь вместе со мной!

Видео Фитбол. На все тело канала Анастасия Видрук