Стройные ноги за 5 минут в день без инвентаря | Тренировка ног в домашних условиях от Katya Perrott

Хотите красивые и стройные ноги всего лишь за 5 минут в день? Тогда выполняйте эту тренировку каждый день в течении пары недель и Вы удивитесь результату!

Всем привет! Сегодня у нас будет классная тренировка ног в домашних условиях без инвентаря. Я покажу Вам лучшие упражнения на ноги для дома, благодаря которым всего за 5 минут в день Вы сможете получить красивые и стройные ноги уже через пару недель!

На этой тренировке нужно выложиться, поэтому выполняем упражнения быстро, на максимуме своих сил!

0:00 Стройные ноги за 5 минут в день
0:35 Шаги в приседе по квадрату
1:05 Подъём с коленей с прыжком
1:36 Выпад назад с отведением ноги в сторону
2:35 Выпад в сторону с поднятием колена
3:42 Приседание с отведением ноги в сторону
4:39 Прыжки на месте с отведением носка вперёд
5:05 Приседание сумо с пружиной внизу
5:38 Завершение тренировки

После завершения тренировки Вы можете повторить ещё 2, 3, 4 круга, но и одного будет вполне достаточно!

✅ Также Вам может быть интересно:
Стройные ноги - Тренировка на Ноги // Упражнения на Ноги Дома за 6 МИНУТ без Оборудования https://www.youtube.com/watch?v=c3K2E50WSAQ&t=1s

✅ Мои социальные сети:
Instagram: https://www.instagram.com/katya_perrott/
Facebook: https://www.facebook.com/KaterinaFiit/

📺 Ещё больше видео Вы найдёте здесь ⬇️
Тренировка на всё тело https://bit.ly/3xVRy9N
Тренировки для похудения и жиросжигания https://bit.ly/3xTAG3B
Тренировка на ягодицы https://bit.ly/3hMgD1f
Тренировка на руки https://bit.ly/3wQxRz0
Всё для красивой осанки https://bit.ly/3xRjQCd
Плоский живот и пресс https://bit.ly/2UvyMrp
Красивая и тонкая талия https://bit.ly/3xRPWxZ
Стройные ноги https://bit.ly/3zhpPkg
Утренняя зарядка https://bit.ly/3wRJntG
Растяжка для начинающих https://bit.ly/3zhp1f0
Техника выполнения упражнений https://bit.ly/2VUMNPz
Фитнес для начинающих https://bit.ly/3zejpST
Правильное питание https://bit.ly/2W1ihnp
Рецепты https://bit.ly/3y4u16s
Считаем калории https://bit.ly/3hWz0AV
Советы для похудения https://bit.ly/3ewmrtR
Одежда для фитнеса https://bit.ly/3inefNA
Фитнес студия https://bit.ly/3eB5Apw
Мои путешествия https://bit.ly/36P3w9s
Как стать фитнес-бикини. Подготовка https://bit.ly/36K92Kt

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #КатяПерротт

Я сертифицированный #Фитнес тренер и мой канал посвящен фитнесу для женщин. В своих видео я показываю лучшие программы тренировок для девушек в домашних условиях. Кроме этого Вы узнаете всё о здоровой еде, а также найдёте множество полезных рецептов на каждый день и просто влюбитесь в #ПравильноеПитание Поймёте как похудеть быстро и сможете заниматься спортом в своё удовольствие!

Я всегда готова помогать тем, кто хочет изменений и готов заботиться о своём здоровье не в угоду моде, а ради себя!

#стройныеноги #тренировкананоги #накачатьноги #тренировкадома #худыеноги #ногидома

Видео Стройные ноги за 5 минут в день без инвентаря | Тренировка ног в домашних условиях от Katya Perrott канала Катя Перротт - Фитнес для Женщин