Убери живот и бока: самая эффективная тренировка на пресс дома от Аниты Луценко

Рада видеть вас на моем ютуб-канале, подписывайтесь на @Анита Луценко и оставляйте комментарий под этим видео. Какое видео вы хотите видеть у меня на канале?

➞ Моя программа похудения: https://wowbodyslim.com/
➞ Моя Инста: https://www.instagram.com/anitasporty/?utm_medium=copy_link

Длительность тренировки на пресс: 5 минут
Инвентарь для тренировки на пресс: коврик, тыква.

Это не китайская тренировка, мой комплекс во много раз лучше. 100% будет результат. Красивое тело - это мечта для многих девушек любого возраста. И в 18, и даже в 74 мы хотим выглядеть хорошо. Я читаю комментарии под видео и очень рада, что на ютуб канале Анита Луценко собрались люди разного возраста, фитнес - это кайф, позитив и здоровье.

Вы часто задаете вопрос, как похудеть дома. Я не буду лукавить: правильное питание, без диет, помогает худеть лучше всего. Зачем тренироваться? Спорт отвечает за ваше настроение, гормоны, самочувствие и вид тела. Идеальная формула "Как сделать красивое тело" должна выглядеть так: питание + спорт = результат. И я гарантирую, что в таком случае, результат ускорится!

Теперь давайте поговорим про живот. Пресс дома - шлифует ваш результат, которого вы добились за счет правильного питания. Если хотите сделать талию тонкой, без фартука и боков, подключайте все сразу - спорт и сбалансированное меню. Не нужно сидеть на диете, тем более, строгой, это приводит к пищевым срывам. Идем к результату без страданий и надрывов!

Всем, кто занимается регулярно моими тренировками, я гарантирую положительный результат!

Когда лучше качать пресс: в любое время, главное, не на полный желудок.
Сколько раз в неделю качать пресс: минимум 3 раза в неделю.

Во время этой тренировки вы хорошо прочувствуете мышцы пресса. Желаю классной тренировки!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Когда нельзя делать эту тренировку:

* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов;
* если есть проблемы со здоровьем - проконсультируйся с доктором.

#аниталуценко #пресс #тренировкадома #плоскийживот #убратьживот #накачатьпресс #кубикипресса #силоватренировка #упражнениянапресс #убратьбока #талия #фитнес #спорт

Видео Убери живот и бока: самая эффективная тренировка на пресс дома от Аниты Луценко канала Анита Луценко