Убрать "крылья": лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках

Красивые руки у вас будут за 2 недели: гарантируем результат.
выполнять через день ( один день упражнения- один отдых и снова делаем и снова день отдыха).

Чтобы получить желаемый результат и сделать руки не только упругими, но и убрать весь жир сверху , советую есть "по принципу тарелки". Подробнее можно узнать по ссылке:
https://wowbodyslim.com/article/zdorovoe-pohudenie-s-wowbody-slim-kak-eto-rabotaet

Для эффективной тренировки на мышцы трицепса тебе понадобятся гантели по 3-4 кг или бутылки. Чтоб утяжелить бутылки по 0,5 - можно насыпать в них песок.
Трицепс( задняя часть руки) мы редко используем в жизни, поэтому эти мышцы быстро становятся мягкими и дряблыми, в платье это смотрится не очень.

Тренировка для красивых ног: https://www.youtube.com/watch?v=zpvL4H-iysw&t=1s
Тренировка для плоского живота: https://www.youtube.com/watch?v=FzK_zaVux0I&t=123s
Лимфодренажная тренировка: https://www.youtube.com/watch?v=c0x67JYA9as&t=5s

Длительность тренировки на трицепс: 9+ минут.

В этом видео я рассказываю:

✓ Почему появляются "крылья" на руках
✓ Как улучшить результат тренировки на трицепс
✓ Почему важно научиться тренироваться
✓ Правильная техника лучших упражнений на трицепс
✓ Растяжка после тренировки на трицепс

Тренировка на пресс: https://www.youtube.com/watch?v=FzK_z...

Секрет от Аниты Луценко: как вернуться в форму после родов
https://bit.ly/3gaOlgj
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞ Программа похудения Аниты Луценко: https://wowbodyslim.com/
➞ Программа Аниты Луценко для рельефа тела: https://wowbodystrong.com/
➞ Программа Аниты Луценко для мужчин: https://wowbodymen.com/
➞ Instagram Аниты Луценко: https://instagram.com/anitasporty?igs...

#аниталуценко #трицепс #красивыеруки #тренировкидома #домашняятренировка #зваженітащасливі #руки

Видео Убрать "крылья": лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках канала Анита Луценко