Секреты ПЛОСКОГО ЖИВОТА | БЫТЬ ГОЦИЙ
Всем привет! В этом выпуске "Быть Гоций" я поделюсь с вами секретами, которые помогают мне сохранить плоский живот! Я расскажу, как мне удалось выстроить сбалансированное питание, чтобы поддерживать свое тело в тонусе, а также покажу вам, как я делаю самомассаж живота, какие упражнения и элементы йоги я выполняю. Не обойдемся мы, конечно, и без всеми любимого вакуума! Но пожалуй, самым интересным для вас станет взаимосвязь упражнений Кегеля для тренировки мышц тазового дна и их влияние на поддержание плоского живота!
🌸Магазин косметики, в котором вы найдете то, чем пользуюсь сама https://www.instagram.com/skincarecritic/
Смотри еще:
🍷Алкоголь и женская красота https://youtu.be/2Oe_k1QWX5Q
🌴Лайфхаки для путешествий https://youtu.be/DpwTEAOBg_kI
❤️️Подпишись на канал, чтобы не пропустить мои новые видео https://bit.ly/NataliiaGotsii
📸Следи за мной в Instagram https://www.instagram.com/nataliiagotsii
✈️Подписывайся в Telegram https://t.me/nataliiagotsii
🎵И конечно же в TikTok https://tiktok.com/@nataliiagotsii
Присоединяйся!
00:00 – В этой серии.
00:53 – Самый главный секрет плоского живота.
04:30 – Самомассаж.
10:05 – Привычка удерживать живот в тонусе.
10:56 – Упражнения Кегеля.
13:50 – Подушка для пресса.
18:18 – Мышцы пресса.
20:10 – Вакуум живота.
#Гоций #стройность #плоскийживот
Видео Секреты ПЛОСКОГО ЖИВОТА | БЫТЬ ГОЦИЙ канала Nataliia Gotsii
🌸Магазин косметики, в котором вы найдете то, чем пользуюсь сама https://www.instagram.com/skincarecritic/
Смотри еще:
🍷Алкоголь и женская красота https://youtu.be/2Oe_k1QWX5Q
🌴Лайфхаки для путешествий https://youtu.be/DpwTEAOBg_kI
❤️️Подпишись на канал, чтобы не пропустить мои новые видео https://bit.ly/NataliiaGotsii
📸Следи за мной в Instagram https://www.instagram.com/nataliiagotsii
✈️Подписывайся в Telegram https://t.me/nataliiagotsii
🎵И конечно же в TikTok https://tiktok.com/@nataliiagotsii
Присоединяйся!
00:00 – В этой серии.
00:53 – Самый главный секрет плоского живота.
04:30 – Самомассаж.
10:05 – Привычка удерживать живот в тонусе.
10:56 – Упражнения Кегеля.
13:50 – Подушка для пресса.
18:18 – Мышцы пресса.
20:10 – Вакуум живота.
#Гоций #стройность #плоскийживот
Видео Секреты ПЛОСКОГО ЖИВОТА | БЫТЬ ГОЦИЙ канала Nataliia Gotsii
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как в 45 выглядеть на 25? Секрет красоты и молодости | БЫТЬ ГОЦИЙJah Khalib – Лиловая | Премьера клипаШОППИНГ ВЛОГ С ПРИМЕРКОЙ! Стильные летние вещи в H&MКниги, изменившие мою жизнь | БЫТЬ ГОЦИЙХлеб, чипсы, майонез и кетчуп от диетолога | БЫТЬ ГОЦИЙАлкоголь и женская красота. Ищем баланс с сомелье. 🍷Голливудский макияж: КРАСНЫЕ ГУБЫ И СТРЕЛКИ. Секреты от звездного визажиста!Как ПОЗИРОВАТЬ на улице? Секреты позирования STREET STYLE | БЫТЬ ГОЦИЙ3 рецепта для вкуснейшего небанального завтрака | БЫТЬ ГОЦИЙКак стильно одеться – секонд и винтаж | БЫТЬ ГОЦИЙВика Складчикова: Личная жизнь \ Двуличные звёзды \ “StandUp”, “Женский стендап” на ТНТ \ ПредельникКАК СЭКОНОМИТЬ НА КРАСОТЕ | БЫТЬ ГОЦИЙВОПРОС / ОТВЕТ: ДУРНЕВ, БУЛИМИЯ, РАЗВОД, ДЕТИ, ДЕНЬГИ, ВОЛОСЫ, КОМПЛЕКСЫ | БЫТЬ ГОЦИЙПравильное питание – Как питаться и худеть | БЫТЬ ГОЦИЙКак ЕСТЬ и ХУДЕТЬ без диет и стресса? Интервальное голодание | БЫТЬ ГОЦИЙВОПРОС / ОТВЕТ #2: гонорары, любовь женщин, запретные удовольствия, зависть, измена | БЫТЬ ГОЦИЙКак СТАТЬ УХОЖЕННОЙ И КРАСИВОЙ?!🤫МОЙ УХОД И СЕКРЕТНЫЕ ЛАЙФХАКИ3 СЕКРЕТА воспитания счастливого ребенка / БЫТЬ ГОЦИЙПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ. Как ухаживать за собой дома лучше, чем в салоне?