Мое меню на день. Немного о себе.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Лаваш 50 г., Творог 5% 70 г., Яйцо 40 г.=262 ккал.

✅Обед: Масло растит 7 г.,Тыква 270 г., Айва 200г., Картошка 100 г.,Филе сырое 100 г., Лук 100 г.=441 ккал

✅Перекус: Молоко 50 г., Груша 400 г., Конфеты 45 г.=369 ккал

✅Ужин: Капуста квашеная 200 г., Филе вареное 80г., Розовое варенье 20г. =205 ккал

👉Всего =1277 ккал

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Мое меню на день. Немного о себе. канала Хочу. Могу. Делаю.