Мое меню на сегодня.Уравновесила вчерашний день.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак:Кукурузная крупа 50 г., Масло сливочное 4 г., Молоко 50 г., Сыр твердый 20 г.=293 ккал.

✅Обед : Фасоль с овощами 100 г., Рис на воде 120 г., Филе куриное вареное 100 г., Молоко 50 г., Яблоко 200 г. =482 ккал.

✅Перекус : Сало 30 г., Хлеб черный 100 г., Молоко 50 г., Свинина вареная 40 г.=590 ккал

✅Ужин: Лаваш 55 г., Яйцо 1 шт., Творог 80 г.=310 ккал.

👉Всего за день: 1675 ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Мое меню на сегодня.Уравновесила вчерашний день. канала Хочу. Могу. Делаю.