Бюджетное меню для похудения с большого веса. Вечерний жор - кто кого. День №6
#ПохудениеБольшойВес #Минус85кг. #ХочуМогуДелаю #НачалоПохудения
Меню для похудения Татьяны:
✅Завтрак: Молоко 3,2% 70 г.,Творог 80 г., Яйцо 25 г., Лаваш 57 г., Зефир 50 г.= 498 ккал.
✅Обед: Молоко 3,2% 70г., Каша перловая 100 г Феле вареное 50 ., Суп овощной 300 г., Хек запечен 85 г., Оливье 130 г.=458 ккал
✅Перекус: /
✅Ужин:, Творог 5% 130 г., Тыква запечен 350 г , Мёд 25 г.=429 ккал
👉Всего за день: 1386 ккал.
Меню для похудения Виктории:
✅Завтрак: Молоко 3,2% 70 г., Творог 9% 70., Лаваш 55 г., Яйцо 26 г.=317 ккал.
✅Обед: Каша перловая 100г., Молоко 3,2% 70 ., Суп овощной 300 г., Хек запечен 75 г., Феле вареное 50 г., Оливье 130 г.,= 453 ккал.
✅Перекус: /Вино дом 50 г., Шоколад 16 г=152 ккал.
✅Ужин: Творог 9% 130 г., Тыква запечен 350 г., Мёд 25 г. =415 ккл
👉Всего за день:1338 ккал.
🔔Подписывайтесь на мой канал!
Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.
✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru
Сбор средств на морозильную камеру: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia
Видео Бюджетное меню для похудения с большого веса. Вечерний жор - кто кого. День №6 канала Хочу. Могу. Делаю.
Меню для похудения Татьяны:
✅Завтрак: Молоко 3,2% 70 г.,Творог 80 г., Яйцо 25 г., Лаваш 57 г., Зефир 50 г.= 498 ккал.
✅Обед: Молоко 3,2% 70г., Каша перловая 100 г Феле вареное 50 ., Суп овощной 300 г., Хек запечен 85 г., Оливье 130 г.=458 ккал
✅Перекус: /
✅Ужин:, Творог 5% 130 г., Тыква запечен 350 г , Мёд 25 г.=429 ккал
👉Всего за день: 1386 ккал.
Меню для похудения Виктории:
✅Завтрак: Молоко 3,2% 70 г., Творог 9% 70., Лаваш 55 г., Яйцо 26 г.=317 ккал.
✅Обед: Каша перловая 100г., Молоко 3,2% 70 ., Суп овощной 300 г., Хек запечен 75 г., Феле вареное 50 г., Оливье 130 г.,= 453 ккал.
✅Перекус: /Вино дом 50 г., Шоколад 16 г=152 ккал.
✅Ужин: Творог 9% 130 г., Тыква запечен 350 г., Мёд 25 г. =415 ккл
👉Всего за день:1338 ккал.
🔔Подписывайтесь на мой канал!
Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.
✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru
Сбор средств на морозильную камеру: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia
Видео Бюджетное меню для похудения с большого веса. Вечерний жор - кто кого. День №6 канала Хочу. Могу. Делаю.
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Похудела на 30 КГ / Реальная история / Все возможно!Обзор нашей новой кухни/Стоимость кухни из Молдовы/Наконец в гостиной порядокХудеть с умом это есть ВКУСНО,😋НЕ НЫТЬ,☝А ЮМОРИТЬ🤣 Похудела в 56 лет -44 кг.💃Моя История Похудения на 80 кг! Отвечаю на вопросы. Бюджетное похудение 1200 калорий.Как подсчитать калорийность блюда / Удержание весаКак похудеть с большего веса на 1200 калорий / Выбираю подарок подругеФитнес в процессе похудения / Какие упражнения я делаю на фитнесе?Самовнушение в процессе похудения / Бюджетное меню на 1200 калорий / Дом для гусятПохудение с большого веса. День №5. Наше меню на сегодня.Начинаем похудение с большого веса. День №1 / Подготовительные работы. Начальные объемы.С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ / Мои выводы за три года - 80 КГМеню для похудения. Мистика в моей жизни.Худеть без диет. Гуляем перед обедом. Зашли в гости.Результаты за 6 недель похудения / Ответы на вопросы / Секретный ингредиент для смузиКак похудеть в возрасте / Меню для похудения / Дома ночевать не будуМеню для похудения с большого веса. День № 4Ответы на частые вопросы / Похудение на 1200 калорийПохудение с большего веса / Рассказываю с чего я начала похудениеПохудение с большого веса. Мое меню на день. Спасибо что вы есть.Похудеть и удержать вес. Мое меню на день. Волнуюсь .