Мое меню на день. Рассольник с подсчётом калорий.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

00:01 Завтрак

✅Завтрак: Молоко 2,5%50 г., Овсянка 40 г., Масло сливочное 4 г., Творог 5% 50 г., Торт 35 г. =350 ккал

✅Обед Рассольник 400 г., Сметана 15%20 г., Хлеб черный 40 г. ,Феле вареное 60 г., Молоко 50 г., Груша 300 г.=464 ккал.

✅Перекус:., Феле вареное 80 г., сметана 15% 30 г., Помидор 120г., Огурец 100 г.=209 ккал

✅Ужин: Мед 30, Творог 5% 150 г., =276 ккал

👉Всего за день: 1298ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Сбор средств на морозильную камеру: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

Видео Мое меню на день. Рассольник с подсчётом калорий. канала Хочу. Могу. Делаю.