Отчётный день.Мой вес. Как я набрала 180 кг. Мое меню.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Тыква запеч 200 г., Творог 5% 40 г., Рис крупа 30 г ,Мед 18 г.=295 ккал

✅Обед Рассольник 400 г., Сметана 15%20 г., Хлеб 40 г. ,Феле вареное 80 г., Яблоко 200 г Молоко 50 г .=458ккал

✅Перекус Яблоко 300 г.=134ккал

✅Ужин: Мед 15 Творог 5% 100г., Тыква запеч250г Феле 80 г..= 441ккал

👉Всего за день: 1340 ккал

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Отчётный день.Мой вес. Как я набрала 180 кг. Мое меню. канала Хочу. Могу. Делаю.