Похудеть легко, удержать трудно. Мой рацион на сегодня.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Кабачки 200 г., Яйца 95 г., Белок 40 г., Масло растительное 3 г., Помидор 100 г., Хлеб черный 30 г.=312 ккал

✅Обед Рассольник 400 г., Сметана 15%20 г., Хлеб черный 40 г. , Сало 15 г., Яблоко 200 г.=429 ккал

✅Перекус: Орехи 30 г., Яблоко 250 г.=308 ккал

✅Ужин: Мед 30, Творог 5% 70 г., Тыква запеч 300 г Пирожок с творогом 90 г.= 558 ккал

👉Всего за день: 1607 ккал

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Похудеть легко, удержать трудно. Мой рацион на сегодня. канала Хочу. Могу. Делаю.