Похудела после 50. Засолка капусты. Мое меню на день.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак:Булгур на воде 150 г., Творог 5%70 г., Масло сливочное 5 г., Молоко 50 г.=273 ккал.

✅Обед Булгур на воде 150 г., Яйцо 100 г., Масло кокосовое 4 г., Помидор 200 г., Огурцы 150 г., Лук 50 г., Сметана 15% 20 г.=434 ккал

✅Перекус Яблоко 300 ., Молоко 50 г., Сыр твердый 33г., Мед 20 г.=343 ккал

✅Ужин: Мед 18 г.,Творог 5% 130 г.=214 ккал

👉Всего за день: 1264 ккал

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Похудела после 50. Засолка капусты. Мое меню на день. канала Хочу. Могу. Делаю.