Лучшее Время Продолжительности Тренировки Для Роста Мышц (Сколько Времени Тренироваться?)
Какая длительность тренировки будет наилучшей? Кто-то советует тренироваться 45 минут. Кто-то советует тренироваться 1 час. А другие говорят, что продолжительность тренировки не важна. Где правда?
Я расскажу о том, сколько времени лучше тренироваться для набора мышечной массы и роста мышц. На основе научных исследований.
✅Мой инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha
Цены, информация и отзывы по программам в "Актуальном" Instagram
Для заказа пиши в директ
Исследования:
3 группы
https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2019/01000/Resistance_Training_Volume_Enhances_Muscle.13.aspx
Тренировка руки и добавление упражнений на ноги
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19910330/
Видео Лучшее Время Продолжительности Тренировки Для Роста Мышц (Сколько Времени Тренироваться?) канала MIKE BOREYKO
Я расскажу о том, сколько времени лучше тренироваться для набора мышечной массы и роста мышц. На основе научных исследований.
✅Мой инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha
Цены, информация и отзывы по программам в "Актуальном" Instagram
Для заказа пиши в директ
Исследования:
3 группы
https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2019/01000/Resistance_Training_Volume_Enhances_Muscle.13.aspx
Тренировка руки и добавление упражнений на ноги
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19910330/
Видео Лучшее Время Продолжительности Тренировки Для Роста Мышц (Сколько Времени Тренироваться?) канала MIKE BOREYKO
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Сколько Повторений Делать Для Разных Мышц? (ДЛЯ МЫШЕЧНОГО РОСТА) [4K]Как быть СУХИМ И БОЛЬШИМ? Мое питание и тренировки ДЛЯ НАБОРА СУХОЙ МАССЫ [4К]Тренироваться дольше 45 минут? Вредно? Линдовер, Скоромный, МироновВ КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Данные научных исследованийТебе Нужны ВСЕГО 4 Добавки Для РОСТА МЫШЦ (Бюджетное Спортивное Питание)ТОП 6 БЕЛКОВЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ РОСТА МЫШЦКак накачать РУКИ ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Бицепса и Трицепса с гантелями)ТОП 7 ПРОДУКТОВ ОТ КОТОРЫХ СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯКак часто тренироваться? (Селуянов, Пауэрлифтинг, ТренЕровка)КАК 100% ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН НАТУРАЛЬНОЛучшее Время Отдыха Между Подходами Для Роста Мышц (В Натураху По Науке)6 Советов, Которые Хотел Бы Знать Раньше (Как Набрать Массу)сколько раз в неделю нужно тренироваться. как набрать массу. суперкомпенсацияКАК НАБРАТЬ МАССУ ЭКТОМОРФУ (28 СОВЕТОВ ХУДЫМ!)Сколько подходов нужно делать? Станислав ЛиндоверБюджетное Питание Для Набора Мышечной Массы (Тренировки и Рацион)После этого видео ТЫ НАКАЧАЕШЬ ГРУДЬ (Как накачать грудные мышцы)Что ЛУЧШЕ Кушать До И После Тренировки Для РОСТА МЫШЦ? [4K]6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙПосле этого видео ТЫ НАКАЧАЕШЬ ТРИЦЕПС! (Как накачать трицепс? Тренировка)