После этого видео ТЫ НАКАЧАЕШЬ ТРИЦЕПС! (Как накачать трицепс? Тренировка)

У тебя не растет трицепс? Не знаешь, как правильно тренировать его? Какие упражнения выбрать для трицепса, чтобы твои руки выросли? В этом видео я расскажу тебе, как накачать трицепс и покажу тренировку для трицепса.
✅Мой инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha
✅Информация по программе тренировок - https://mikeboreyko.com

0:00 - Погнали
0:11 - Общие факты о трицепсе
0:55 - Сколько повторений делать?
1:26 - Сколько подходов?
2:13 - Почему важна разминка
2:31 - Твой шанс получить программу тренировок
3:05 - Какие упражнения лучше делать?
4:41 - Почему база может не помочь
5:52 - Первое упражнение (2 Варианта)
9:01 - Второе упражнение (4 Варианта)
13:26 - Третье упражнение
14:52 - 4 Важных совета при тренировках трицепса

Видео После этого видео ТЫ НАКАЧАЕШЬ ТРИЦЕПС! (Как накачать трицепс? Тренировка) канала MIKE BOREYKO