Сколько подходов нужно делать? Станислав Линдовер

Мой официальный сайт: https://lindoverstas.ru/
Умный Бодибилдинг - Базовый Курс: https://optimumfitness.ru/lindover_bazoviy/#buy-class-lindover
Инстаграм: https://www.instagram.com/lindoverstas/
ФейсБук: https://www.facebook.com/profile.php?id=100013861967948
ВКонтакте: https://vk.com/id12712379
Телеграм: https://t.me/lindover
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ OPTIMUM NUTRITION ЗДЕСЬ:
https://www.wildberries.ru/brands/optimum-nutrution

Какое количество подходов будет оптимальным для мышечной гипертрофии и насколько это важно? В этом видео я обозначил свою позицию, основанную на современных научных исследованиях.
Связь доза –эффект для мужчин между объёмом и гипертрофией. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31188644
Связь доза –эффект для женщин между объёмом и гипертрофией. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30779716
Модель прогрессии в силовой тренировке.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19204579

Видео Сколько подходов нужно делать? Станислав Линдовер канала Станислав Линдовер