ДВА ДНЯ ОБЖОРСТВА! ЧТО БУДЕТ?!

Спортивный врач - Елена
https://www.instagram.com/elenakalinina29_4/?hl=ru

ИССЛЕДОВАНИЕ В КОТОРОМ ИЗБЫТОК ПОСТУПАЮЩЕЙ ЭНЕРГИИ С ПИЩЕЙ СОСТАВЛЯЛ 1500 ККАЛ/ДЕНЬ - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4237876/

Задний план
Распространенность ожирения и избыточного веса увеличивается в развитых странах в результате изменения привычек питания и недостаточной физической активности. Целью настоящего исследования было оценить изменения в составе тела во время кратковременного переедания с использованием трехкомпонентной модели, которая состоит из жировой массы (FM), общей воды в организме (TBW) и обезжиренных сухих веществ ( FFDS).

Методы
Десять здоровых мужчин завершили 3 дня перекармливания, в течение которых они потребляли на 1500 ккал / день больше энергии, чем при их обычном питании. Состав тела оценивался в трех временных точках: за день до и после их обычной диеты и на следующий день после 3-дневной диеты с избыточным кормлением.

Полученные результаты
До и после их обычного рациона не было значительных различий в массе тела и составе, но после 3 дней перекорма масса тела, TBW и FFDS увеличились на 0,7, 0,7 и 0,2 кг соответственно ( P менее 0,0001). Не было существенной разницы в FM между нормальной диетой и диетой с избыточным кормлением.

Вывод
Это исследование предполагает, что увеличение воды в организме способствует увеличению веса после кратковременного перекармливания.

Мой официальный сайт: https://lindoverstas.ru/
Умный Бодибилдинг - Базовый Курс: https://optimumfitness.ru/lindover_ba...
Инстаграм: https://www.instagram.com/lindoverstas/
ФейсБук: https://www.facebook.com/profile.php?id=100013861967948
ВКонтакте: https://vk.com/id12712379
Телеграм: https://t.me/lindover

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ OPTIMUM NUTRITION ЗДЕСЬ:
https://www.wildberries.ru/brands/optimum-nutrution

Видео ДВА ДНЯ ОБЖОРСТВА! ЧТО БУДЕТ?! канала Станислав Линдовер