Жёсткая ошибка в приседаниях! Пояснице придет капец!

Приветствую, с вами Алексей Динулов. Сегодня, разберем неочевидную, но очень важную ошибку, которую часто допускают люди во время выполнения приседаний со штангой, гантелями и другим отягощением. Эта ошибка сказывается на общем здоровье человека, и ведет к накопительной травме.

Во время приседаний, ваша спина должна быть выстроена в одну линию, сохранять естественные изгибы. Не нужно стараться как можно сильнее изогнуться, и держать свою спину прямой. Это приводит к смещению позвонков относительно друг друга, и неравномерному давлению на межпозвонковый диск, что может привести к грыже.
Худе-ЕМ, Играя! Кайфовая фитнес игра, в которой вы выполняете простые задания, и быстро сбрасываете лишний вес! http://lp.leaderfit.ru

Фитнес Клуб Онлайн – занимайтесь фитнесом с профессиональным тренером в любом месте: http://leaderfit.ru/wpm/start

1: Видео Фитнес Блог Алексея Динулова: https://atletov.ru

2: Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/atletov.ru/

3: Страница VK: https://vk.com/dinulov

4: Страница FB: https://www.facebook.com/dinulov.alex

Видео Жёсткая ошибка в приседаниях! Пояснице придет капец! канала Алексей Динулов