Как сделать практику йоги безопасной

Главные ошибки, которые могут допускать все - от новичков до преподавателей йоги со стажем

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yogahealthvb/

1:18 Падмасана и Ардха Падмасана (позы лотоса и полулотоса): что важно знать
2:33 Как проверить, что вы готовы к Падмасане
4:15 Как проверить, что вы готовы к Ардха Падмасане
5:14 Вирасана: меры предосторожности
6:47 Ошибки в Вирабхадрасане 1 и Вирабхадрасане 2
7:53 Что нельзя делать при грыжах и протрузиях в шейном отделе
9:06 Как избежать травм в Халасане и Сарвангасане
10:08 Мышечная Уддияна Бандха при задержках дыхания

https://www.instagram.com/yogahealthvb/
https://www.yogahealthvb.com/
https://www.facebook.com/groups/YogaHealthVB
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyQDIdOy_6HEBI1tm5EBh4pFkHOVi1Ez9
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyQDIdOy_6HEJbk7jNiFj2mNBBg_Qi8Tk

В этом видео мы поговорим о том, как избежать травм, а также обострения хронических проблем со здоровьем и появления таких проблем

Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога - это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего йога нужна как раз тем, у кого есть проблемы со здоровьем.

Видеоурок 51

Видео Как сделать практику йоги безопасной канала Йога&Здоровье