Возвращаем здоровье коленным суставам за 20 минут в день

Наши коленные суставы - одна из самых уязвимых частей нашего тела. О том, как избежать их травм, а также как восстановить их подвижность и избавиться от болей в колене - это видео.

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yogahealthvb/

0:35 Техника безопасности во избежание травм коленных суставов
3:48 Упражнения сидя
13:17 Упражнения лежа на спине
18:40 Упражнения в положении с опорой на колени
22:16 Упражнения лежа на животе
23:57 Скрутка лежа на спине

https://www.instagram.com/yogahealthvb/
https://www.yogahealthvb.com/
https://www.facebook.com/groups/YogaHealthVB
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyQDIdOy_6HEJbk7jNiFj2mNBBg_Qi8Tk
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyQDIdOy_6HGT0v0KHyRpaRtTVuPwqWwG

Проблемы с коленными суставами могут возникнуть в любом возрасте - как в повседневной жизни, так и вследствие несоблюдения простых правил при выполнении физических упражнений. Смотрите видео - в нем я рассказываю, ка избежать трвм коленных суставов и как устранить их последствия

Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога - это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего йога нужна как раз тем, у кого есть проблемы со здоровьем.

Видеоурок 56.

Видео Возвращаем здоровье коленным суставам за 20 минут в день канала Йога&Здоровье