Баланс героя

Вирабхадрасана 3, или Поза Воина III, представляет собой силовой баланс на одной ноге, освоение которого требует концентрации и знания техники выполнения. В этом видео я делюсь нюансами, которые помогут в его освоении.

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yogahealthvb/

1:25 О пользе выполнения 3-й Видабхадрасаны
2:00 Противопоказания к выполнению 3-й Видабхадрасаны
2:15 Отстройка классического варианта 3-й Видабхадрасаны
5:13 Отстройка 3-й Видабхадрасаны с помощью стены
11:19 Отстройка 3-й Видабхадрасаны с помощью ремня

https://www.instagram.com/yogahealthvb/
https://www.yogahealthvb.com/
https://www.facebook.com/groups/YogaHealthVB
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyQDIdOy_6HGT0v0KHyRpaRtTVuPwqWwG
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyQDIdOy_6HEqfQvNvxgL_35gyAYxouli

Вирабхадрасаны относятся к силовым асанам йоги и обычно не пользуются большой любовью практикующих. 3-я Вирабхадрасана, или Поза Воина III - в отличие от первых двух представляет собой баланс на одной ноге, что значительно усложняет ее выполнение. В этом видео я рассказываю о пользе, которую приносит ее выполнение, и о том, как научиться ее правильно выполнять

Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога - это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего йога нужна как раз тем, у кого есть проблемы со здоровьем.

Видеоурок 55

Видео Баланс героя канала Йога&Здоровье