БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Советы от МСМК по триатлону - Романа Короля.

Многие рассматривают бег как способ для похудения. Роман Король, мастер спорта международного класса, основатель клуба CapitalTRI, рассказал о том, что нужно делать, для того чтобы похудеть с помощью бега.
Бег для похудения это всегда медленный, монотонный бег. Бегать нужно на низком пульсе, во второй зоне пульса. Сколько нужно бегать для похудения? Тренировки должны быть от 40 минут и более, если вы имеете основную беговую подготовку.
Бег для похудения для начинающих. Если вы только начинаете бегать и ваш вес более 100 килограмм, советуем для начала заняться плаванием или велосипедом, а после этого переходить к бегу вперемешку с ходьбой.

Web: http://capital-tri.com/
Instagram: https://www.instagram.com/capitaltri_kyiv
Facebook: https://www.facebook.com/CapitalTRIcom/
#бегдляпохудения #похудеть #CapitalTRI

Видео БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Советы от МСМК по триатлону - Романа Короля. канала CapitalTRI