Научись бегать долго ⏳ и в удовольствие! 😊

Программа "Бег с нуля!" - https://bit.ly/SimpleRun1
Промокод: LONGRUN
Подборка экипировки для долгого бега в магазине RUNZONE - https://bit.ly/lrzone
Промокод: LONGRUN

Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: https://simplerun.ru/app

Instagram Виктора Осокина: https://www.instagram.com/osokinvictor/
Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: https://www.youtube.com/saint-tri
__________________________________
Хотите научиться бегать долго, но что-то мешает? Через 20 минут уже нет сил и так каждый раз? Поставили себе цель пробежать 5, 10, 21, 42 км, но не знаете как же бежать так долго? Давайте разберёмся!

Что такое долго? Что влияет на длительность пробежки? Все ответы в этом выпуске!

Кроме того, у нас есть 5 советов, на что стоит обратить внимание, чтобы бегать долго и в удовольствие!
_______________________________________
0:00 Вступление
0:58 Что такое долго?
2:22 Беговая дозировка
3:47 Медленно, но верно
6:53 Экипировка
8:16 Энергообмен
10:16 Правильный момент

#БегатьДолго #LongRun #SimpleRun

Видео Научись бегать долго ⏳ и в удовольствие! 😊 канала Simple Run