Как не бросить бег? 🤔 Сформируй полезную привычку! 😉
Подписывайтесь на наш Instagram 🤳, чтобы не пропустить старт бесплатного курса для новичков! - https://bit.ly/smplrn
ПРОМОКОД на скидку 15% в магазине RUNZONE: SimpleHabit
МАГАЗИН беговой экипировки RUNZONE: https://bit.ly/habitzone
Программы тренировок доступны на сайте https://simplerun.ru/ 👈
Фирменные товары Simple Run 😍 в нашем магазине: https://kosok.store/
Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: https://simplerun.ru/app
Instagram Виктора Осокина: https://www.instagram.com/osokinvictor/
Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: https://www.youtube.com/saint-tri
__________________________________
Если выйти на улицу и начать спрашивать прохожих, сколько нужно времени, чтобы сформировать привычку, то большинство ответов будет - 🤓 21 день. Наверняка, вы тоже слышали такую цифру.
Но это миф и в этом видео разберёмся почему.
А для формирования полезной привычки нужно два условия:
- Постоянство 🏃🏻. Мы делаем первый шаг и затем постоянно его повторяем с определённой периодичностью.
- Положительные эмоции 😃. Чем комфортнее будет сам процесс, тем проще его будет повторять.
Ещё у нас есть 5 советов, на что стоит обратить внимание, если вы хотите выработать у себя привычку бегать.
_______________________________________
0:00 Сколько формируется привычка?
1:03 3 недели, чтобы изменить жизнь?
2:28 Сформировать привычку
6:25 Бег как привычка
10:33 Что в итоге?
#Привычка #21день #SimpleRun
Видео Как не бросить бег? 🤔 Сформируй полезную привычку! 😉 канала Simple Run
ПРОМОКОД на скидку 15% в магазине RUNZONE: SimpleHabit
МАГАЗИН беговой экипировки RUNZONE: https://bit.ly/habitzone
Программы тренировок доступны на сайте https://simplerun.ru/ 👈
Фирменные товары Simple Run 😍 в нашем магазине: https://kosok.store/
Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: https://simplerun.ru/app
Instagram Виктора Осокина: https://www.instagram.com/osokinvictor/
Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: https://www.youtube.com/saint-tri
__________________________________
Если выйти на улицу и начать спрашивать прохожих, сколько нужно времени, чтобы сформировать привычку, то большинство ответов будет - 🤓 21 день. Наверняка, вы тоже слышали такую цифру.
Но это миф и в этом видео разберёмся почему.
А для формирования полезной привычки нужно два условия:
- Постоянство 🏃🏻. Мы делаем первый шаг и затем постоянно его повторяем с определённой периодичностью.
- Положительные эмоции 😃. Чем комфортнее будет сам процесс, тем проще его будет повторять.
Ещё у нас есть 5 советов, на что стоит обратить внимание, если вы хотите выработать у себя привычку бегать.
_______________________________________
0:00 Сколько формируется привычка?
1:03 3 недели, чтобы изменить жизнь?
2:28 Сформировать привычку
6:25 Бег как привычка
10:33 Что в итоге?
#Привычка #21день #SimpleRun
Видео Как не бросить бег? 🤔 Сформируй полезную привычку! 😉 канала Simple Run
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Стать быстрее ⚡️ в беге! План действий ☝️ для ВСЕХ 🌍Эффективный 👌 способ СКИНУТЬ ВЕС - 🏃 тренировки и питание 🥑 для новичка!Что есть 🍳 перед бегом? 5 🖐 завтраков бегуна! 🏃Хотите бегать быстро? 💨 Учитесь бегать медленно! 🐢🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Как выбрать кроссовки 👟?Шведский 🇸🇪 секрет быстрого бега 🏃⚡️Научись бегать долго ⏳ и в удовольствие! 😊100КМ БЕГОМ ВОКРУГ ЕКБОдержимая бегом нация! 🤯 Экиден - японский 🇯🇵 секрет успеха 🧐Как и зачем 🤔 планировать 🗓 соревнования 🏆Как успешно 👍 пробежать 5, 10, 21, 42 км?🏃Как начать бегать? 🏃🏻♂️ План 📈 для новичка 👶🏼Разница между начинающим 🚶 и опытным бегуном 🏃Зачем и как сбрасывать вес?Покупать кроссовки 👟 через интернет?! 😲5 испытаний на выносливость! 💪 Боксёр 🥊 и Триатлет 🤙Я пробежал марафон! 🏅 Отчёт о 42 км 😱 в Стамбуле 🕌Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃