4 минуты для рук и спины

4 минуты для рук и спины сделают вашу тренировку полноценной! Многие прорабатывают только те проблемные зоны, где скапливаются жировые отложения. Но нельзя забывать о спине и руках, потому что мышцы спины играют важную роль в поддержании ровного положения позвоночника,что помогает при выполнении многих упражнений, а упражнения для рук помогут добиться мышечного рельефа и избавят от дряблости в этой области.

Полноценная тренировка для похудения II уровень:
https://www.youtube.com/watch?v=l45gUiTcTzI&list=PLAXQ2UO72_UOCdZcS120xgdb789r3SsNk

Если вы только начинаете тренироваться, предлагаю вам тренировку для похудения I уровня:
https://www.youtube.com/watch?v=txcwtoA67KQ&list=PLAXQ2UO72_UMChr0MPrJR8wfSJf5FV_ix

И мои рекомендации для тренировок:
https://www.youtube.com/watch?v=tBm8M9k5ksU&list=PLAXQ2UO72_UN-Rpgl31gCyLqzPuqSyD2b

#руки #спина #тренировка #похудение #люблюфитнес #фитнес

Видео 4 минуты для рук и спины канала Люблю фитнес