Разминка перед любой тренировкой

Благодаря разминки, которую необходимо делать перед любой тренировкой, происходит функциональная подготовка организма и всех его систем к предстоящему тренингу. В ходе её выполнения происходит увеличение температуры тела, активизируется метаболизм, мышцы обильнее снабжаются кислородом. Кроме этого, разминка нужна для предотвращения травм, увеличения эффективности тренировки, повышения тонуса нервной системы, а также концентрации и создания правильного настроя на тренировку. Не пренебрегайте этой важной частью тренировки!
Эту разминку вы можете делать в качестве утренней зарядки!

Бесплатно подписывайтесь на канал
https://www.youtube.com/channel/UC-X2T46IFHpHf1Q4Gcz2aAQ/featured?view_as=public

Тренировка для похудения I уровня:
https://www.youtube.com/watch?v=txcwtoA67KQ&list=PLAXQ2UO72_UMChr0MPrJR8wfSJf5FV_ix

Мы на Facebook:
https://www.facebook.com/groups/1176229269179378/

#разминка#тренировка#утренняязарядка#фитнес#люблюфитнес

Видео Разминка перед любой тренировкой канала Люблю фитнес