Растяжка после тренировки| Люблю фитнес

Регулярные тренировки делают ваши мышцы не только сильными, но и укорачивают их. Укорочение мышц приводит к тому, что ваше тело становится скованным и зажатым, а суставы - менее подвижными. В таком состоянии мышцы сильнее подвержены растяжениям. Растяжка предотвращает укорочение мышц, делает их более эластичными, а суставы - подвижными. Также, растяжка после тренировки снимает напряжение с мышц, что позволяет им быстрее восстановиться. Она убережёт вас от травм и позволит тренироваться эффективнее.

#растяжка #stretching #растяжкапослетренировки #люблюфитнес

Присоединяйтесь в группу Facebook https://www.facebook.com/groups/1176229269179378/

Страница в Instagram https://www.instagram.com/liubliu_fitnes/?hl=ru

Тренировка для похудения I уровень https://www.youtube.com/watch?v=txcwtoA67KQ&list=PLAXQ2UO72_UMChr0MPrJR8wfSJf5FV_ix

Тренировка для похудения II уровень https://www.youtube.com/watch?v=l45gUiTcTzI&list=PLAXQ2UO72_UOCdZcS120xgdb789r3SsNk

Видео Растяжка после тренировки| Люблю фитнес канала Люблю фитнес