GANZKÖRPER Trainingsplan für Fitnessstudio (Muskelaufbau)

Mit diesem GANZKÖRPER TRAININGSPLAN kannst du im Fitnessstudio für den Muskelaufbau trainieren. Ich erkläre euch nicht nur die richtige Ausführung und Technik der Übungen, sondern auch ein bisschen Anatomie. Beim Full Body Training geht es um alle Druck und Zug Übungen wie die Beine. Zusammen mit den anderen Workouts dieser Woche kannst du dir selbst einen kompletten Trainingsplan zusammenstellen. Hast du Fragen zum GANZKÖRPER PLAN? Gerne in die Kommentare schreiben.

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TRAININGSPLAN:
3x10 Squats
3x10 Langhantel Rudern
3x10 Hip Thrust
3x10 T-Bar Rudern
3x10 Bankdrücken
3x10 Latzug
3x10 Thrusters
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