CALISTHENICS Workout für Fortgeschrittene | Ganzkörper Trainingsplan mit dem eigenen Körpergewicht

Das heutige CALISTHENICS Workout für Fortgeschrittene kommt nur mit dem eigenen Körpergewicht aus. Der Ganzkörper Trainingsplan besteht aus 5 Übungen. Trainiert wird die Brust, der Rücken, die Beine sowie die CORE Muskulatur. Bis auf eine Klimmzugstange kommst du beim Workout ohne Geräte aus. Auch für Calisthenics Anfänger habe ich Alternativen parat. Viel Spaß beim Workout und gebt mir Feedback zum Trainingsplan.

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Видео CALISTHENICS Workout für Fortgeschrittene | Ganzkörper Trainingsplan mit dem eigenen Körpergewicht канала Coach Stef