CORE / BAUCH Trainingsplan für Fitnessstudio (Muskelaufbau)

Mit diesem CORE / BAUCH TRAININGSPLAN kannst du im Fitnessstudio für den Muskelaufbau trainieren. Ich erkläre euch nicht nur die richtige Ausführung und Technik der Übungen, sondern auch ein bisschen Anatomie. Beim CORE Training geht es um den Rumpf und alle Bewegungsrichtungen sowie die gerade, schräge und tiefe Bauchmuskulatur. Ebenso trainieren wir den unteren Rücken. Zusammen mit den anderen Workouts dieser Woche kannst du dir selbst einen kompletten Trainingsplan zusammenstellen. Hast du Fragen zum BAUCH PLAN? Gerne in die Kommentare schreiben.

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Видео CORE / BAUCH Trainingsplan für Fitnessstudio (Muskelaufbau) канала Coach Stef