10 МИН - РУКИ + ПЛЕЧИ - Экспресс Тренировка без Инвентаря

Если у вас совсем мало времени на тренировку и вы хотите его провести с максимальной пользой, эта тренировка - для вас!

Девушки любят пренебрегать тренировками на верхнюю часть тела, боясь перекачаться. Поэтому мы не используем никакого инвентаря, и наша задача - это подтянуть мышцы, сделать руки стройными, красивыми и в то же время сильными.

Всего 10 минут, но если хотите, можете повторить тренировку еще пару раз и сделать из 10 минут 30, например!

Старайтесь выполнять упражнения медленно, чувствуя работу мышц и контролируя движения. Таким образом легче установить мысленный контакт с мышцами для максимальных результатов.

Отличной вам тренировки!

Мой ИГ Align with Alina

Видео 10 МИН - РУКИ + ПЛЕЧИ - Экспресс Тренировка без Инвентаря канала Align with Alina